度々、調整スムージー
皆さん、こんにちは。本日も調整スムージーを作ってみました。
オートミールは言わずと知れたスーパーフードの１つです。低カロリーで低GI、栄養素、食物繊維が豊富。料理にも万能で栄養素吸収を促進する働きをしてくれます。
バジルは自家栽培で摘んたものを使用
バジルの効果は中枢神経の強壮作用があり、体のさまざまな機能を高めてくれる働きがあり、鎮痛作用があり痛みを和らげる効果があります。
買い物に行っていないので家にある野菜で作ってます。それではレシピはこちらです。
セロリ2本
ゴールデンアップル 1個
オートミール 大さじ１
バジル 4，5枚
甘さが欲しい方は蜂蜜を適量お好みで！
カフェトークのオンラインレッスンページで500レッスン達成致しましたことを報告させて頂きます。数ある講師の中から日頃私のレッスンを受講してくださいましてありがとうございます。 300レッスンから500レッスンまでの期間は事務局からのメールを見たところ3月16日に300レッスン達成！今回5月15日500レッスン達成致しました！ きり良く2ヶ月で200レッスンを行うことができました。 もちろん数が多ければいいということではないので、1回1回のレッスンでより良いサービスを提供することが全てです。ですがモチベーションは非常に上がります。
このペースで行くと10月には1000レッスンを達成が目標です！
フィットネス部門の講師で語学クラスを持っていない中では1000レッスンは稀だと思います。
年内には1000レッスン以上になるように、生徒様1人1人に合わせた内容提供を強化していきます。本当にありがとうございます！
ホームページやほかのルートから私のレッスンを参加してくださいます方々にも大変、お世話になっております。トータルすると年間1500本から2000本で東京でトレーナーしていた時と同じくらいレッスンできている現状が非常に嬉しいです。今後ともよろしくお願いいたします。
YUI.AMEYAMA
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